Atmen - Meditation nach Osho & QLB (Quantum light Breath)

Die Atemmeditation entführt uns in eine Oase der inneren Stille und Gelassenheit. Sie öffnet Türen zu neuen Dimensionen, schärft unsere Sinne und erweitert unseren Geist auf eine Weise, die wir oft für unmöglich hielten. 

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie befreiend es sein kann, den Atem als deinen Anker zu nutzen? Durch die kraftvolle Verbindung von Atem und Bewusstsein entdecken wir in uns einen Raum voller Geborgenheit und Frieden.

Atemmeditation: Der kraftvolle Einstieg in die Achtsamkeit

Atemmeditation ist nicht nur ein Teil der Achtsamkeit – sie ist das Herzstück! Zahlreiche Studien belegen die beeindruckenden positiven Effekte auf Körper, Geist und Psyche. Warum also zögern? (1)

Die regelmäßige Praxis der Atemmeditation hat das Potenzial, Stress zu mindern, die Konzentration zu steigern und unser allgemeines Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben. 

Fühlst du dich manchmal überwältigt? Mit jedem Atemzug kannst du die Last ablegen! Was ist Atemmeditation?

Atemmeditation ist eine kraftvolle Technik, bei der wir den Fokus ganz bewusst auf unseren Atem richten. Hast du dir jemals Zeit genommen, um einfach nur zu atmen? 

Durch diese achtsame Wahrnehmung beruhigen wir unseren Geist, entspannen uns und finden zur inneren Ruhe zurück.

Außerdem eröffnet uns diese Praxis den Zugang zu unserem wahren Selbst und zu unserem spirituellen Kern. Indem wir uns auf den Fluss unseres Atems konzentrieren, laden wir die Energien des universellen Seins ein und erleben eine tiefgreifende Verbundenheit mit dem Göttlichen. Ist das nicht eine wunderbare Vorstellung?

Atemmeditation kann überall und jederzeit praktiziert werden – sie ist eine einfache, aber äußerst effektive Methode, um Stress und Anspannung abzubauen. Warum nicht gleich jetzt damit beginnen?

Atemmeditation: Wirkung und Vorteile

Die Auswirkungen der Atemmeditation sind unmittelbar spürbar. Wenn wir unsere Atmung bewusst lenken und vertiefen, versorgen wir unseren Körper mit vitalem Sauerstoff

. Wie fühlt es sich an, wenn dein Blutdruck sinkt und deine Herzfrequenz sich stabilisiert?

Gleichzeitig fördert diese Meditation innere Ruhe und geistige Klarheit. Sie hilft uns, störende Gedanken loszulassen und im Hier und Jetzt anzukommen. 

Bist du bereit, die Kraft deines Atems zu entfalten? Lass uns gemeinsam diesen Weg der Achtsamkeit beschreiten!

Wo: Atlantis - Yoga/Feldenkrais-Studio - Erdinger Str. 82a/Freising

Wann:  jeden 1. Montag im Monat - Beginn 20:00 - 22:00 Uhr-

Kursgebühr 35,00 € p.P./p.Termin

Entlastung der Knie

Unsere Knie – die wahren Meisterwerke unseres Körpers! Sie sind die größten Gelenke, die uns bei jedem Schritt unterstützen und das Gewicht unseres gesamten Körpers tragen. 

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie harmonisch unsere Knie, Sprunggelenke, Hüften und die Wirbelsäule zusammenarbeiten? Wie ein perfekt abgestimmtes Orchester 

ermöglichen sie uns Beweglichkeit und Stabilität in jeder Bewegung. Doch aufgepasst! Einige unserer alltäglichen Haltungsgewohnheiten können die Gesundheit und den Komfort unserer Knie erheblich beeinträchtigen.

Hier kommt die Feldenkrais-Methode ins Spiel! Sie bietet einen sicheren und effektiven Weg, um das dynamische und gesunde Zusammenspiel Deiner Kniegelenke neu zu entfalten. 

Stell dir vor, wie es sich anfühlen würde, mit Leichtigkeit zu gehen und dabei ein Gefühl von Stabilität und Gleichgewicht zu genießen! In diesem Intensivkurs widmen wir uns genau 

diesen Zielen: dem Komfort, dem Bewegungsumfang und dem Gefühl für Stabilität rund um Deine Kniegelenke.

Bist Du bereit, Deinem Körper etwas Gutes zu tun? Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur der Wunsch, Deine Beweglichkeit zu verbessern und das Leben in vollen 

Zügen zu genießen! Lass uns gemeinsam auf diese spannende Reise gehen!

Wo: Atlantis - Yoga/Feldenkrais-Studio - Erdinger Str. 82a/Freising

Wann:  13. & 20.01.2025 - 20:00 - 22:00 Uhr - Beginn 20:00 - 22:00 Uhr-

Kursgebühr 35,00 € p.P./p.Termin / Kursgebühr pro Tag - 35 €